Community

Body doubling

Body doubling is samen werken zonder dat je elkaars werk doet. Het helpt om in actie te komen omdat je niet alleen bent.

Overzicht en meldingen

Op het Body Doubling-tabblad zie je actieve sessies. Zijn er nog geen? Dan start je er zelf één met 'Start de eerste!'. Onderaan stel je in welke meldingen je wilt: alle sessies, alleen van jouw Dopamina's, of geen.

Body Doubling-scherm met lege staat 'Nog geen actieve sessies' en meldingsopties — Body Doubling — overzicht en meldingsvoorkeuren

Een sessie starten

Tik op + of 'Start de eerste!'. Kies eerst een categorie: Werk, Huishouden, Admin, Zelfzorg, Studie of Eigen keuze.

Sheet 'Wat ga je doen?' met categorieën Werk, Huishouden, Admin, Zelfzorg, Studie en Eigen keuze — Categorie kiezen

Daarna stel je je sessie in: een korte omschrijving, privé of open, duur (25/50/90 min of custom), maximaal aantal deelnemers, en of alleen je Dopamina's mee mogen doen. Kies 'Nu starten' of 'Plan voor later'.

Instelscherm met velden voor omschrijving, privésessie, duur, deelnemers en startmoment — Sessie-instellingen

Tijdens en na de sessie

Check-in met je doel bij de start.
Reageer tijdens de sessie met emoji's.
Check-out met een korte reflectie.
Mina pikt patronen op (zoals welke focus-methode werkt) en neemt die mee in je inzichten.

Was dit nuttig?

We gebruiken jouw antwoord om de helpsite te verbeteren.

Bug gevonden of feedback? Gebruik de feedback-knop in de app — zo komt je bericht direct bij ons binnen, samen met technische context.

Andere categorieën: Aan de slag · De app gebruiken · Reflectie & AI · Cyclus & medicatie · Mindset & Inspiratie · Account & instellingen · Problemen oplossen