Cyclustracking

Heks- of seksweek?

Vrouwen met ADHD hebben vaak veel meer last van hun cyclus. Door te tracken zie je sneller of dit de week is dat je verandert in een heks of juist in een seksbom. Je gegevens blijven privé en zijn alleen voor jou te zien.

Basisgegevens invullen

Vul de eerste dag van je laatste menstruatie, je gemiddelde cycluslengte en hoeveel dagen je ongesteld bent in. Geef ook aan of je PMS-klachten hebt en zo ja, hoeveel dagen vooraf.

Anticonceptie en regelmaat

Kies je anticonceptie (bijvoorbeeld hormoonspiraal, pil of geen) en geef aan of je cyclus regelmatig is. Tik op Opslaan om je instellingen te bewaren of op Niet tracken als je deze functie wilt overslaan.

Jouw cyclus op de kalender

In de kalender zie je per dag in welke fase je zit: Menstruatieweek, Glowweek, Seksweek of Heksweek. Bovenaan staat je huidige fase en cyclusdag. Met Fase aanpassen corrigeer je handmatig als de voorspelling niet klopt.

Dagelijkse check-in

Per cyclusdag log je kort je stemming, energie en stress via drie sliders. Voeg eventueel een kort zinnetje toe over wat er speelt. Deze input voedt je cyclusinzichten per fase.

Overzicht en snelle acties

Het overzicht toont je huidige fase, betrouwbaarheid van de voorspelling en al je instellingen. Met de knoppen Start menstruatie, Menstruatie afronden en Ovulatie vandaag corrigeer je realtime, zodat Mina je cyclus blijft volgen.

Wat het beïnvloedt

• Cyclus-overlay op de kalender.
• Faseweergave op Dashboard en Today Card.
• Energietips per fase.
• Cyclus-bewuste AI- en taaksuggesties.

Uitzetten

Je kunt cyclustracking op elk moment uitzetten via Personalisatie. Daarna verdwijnt de context uit AI, planner en dagweergaven.