Cyclus & medicatie
Cyclustracking
Met de cyclustracker houd je je menstruatiecyclus bij. De app gebruikt vier eigen fasenamen en neemt je fase mee in je dag, je check-ins en je inzichten. De tracker opent met je fase van vandaag; de kalender staat verderop. Cyclustracking is Premium.
De vier fasen
De app noemt ze Menstruatieweek, Glowweek, Seksweek en Heksweek — de eigen namen van Dopamina's voor je menstruatie, de fase daarna, je eisprong en de fase voor je volgende menstruatie.
Instellen
De eerste keer vraagt de app 'Wil je je cyclus meenemen?' Kies 'Ja, stel mijn cyclus in' of 'Niet nu'. Vul bij 'Eerste dag van je laatste menstruatie' een datum in en daarna je 'Gemiddelde cycluslengte'. Kies bij 'Gebruik je anticonceptie?' wat voor jou geldt en tik op Opslaan, of op Niet tracken om te stoppen.
Bij jou in deze fase
Bovenaan de tracker staat een fasekaart met je fase en cyclusdag, bijvoorbeeld 'Heksweek · dag 21' met 'Dag 5 van deze fase'. Gebruik je hormonale anticonceptie, dan zie je alleen je cyclusdag.
Daaronder staat 'Bij jou in deze fase': één zin over wat jouw check-ins in deze fase laten zien. Is er nog weinig bekend, dan lees je 'Mina leert je cyclus nog kennen.'
Hoe voelt vandaag? en Vandaag kan helpen
Bij 'Hoe voelt vandaag?' tik je pills aan die passen bij hoe je je voelt; die slaan automatisch op. Ziet de app een duidelijk patroon in je huidige fase, dan staat eronder 'Vandaag kan helpen' met één praktische suggestie. Is er geen patroon, dan staat dit blok er niet.
Rond je menstruatie verschijnen kaarten om je menstruatie te loggen of af te ronden.
Wat Mina ziet bij jou
Eerst staat 'Over deze fase': algemene uitleg die voor iedereen in die fase hetzelfde is. Daaronder staat 'Je patroon', met per onderdeel een korte conclusie, zoals 'Meestal lager in je Heksweek'. Met 'Bekijk alle fases' klap je de volledige vergelijking met cijfers open.
Is er nog te weinig om te vergelijken, dan lees je 'Nog niet genoeg gegevens om je fases goed te vergelijken.'
Kalender en instellingen onderaan
Verderop staat de maandkalender met een voorspelling voor de volgende maand en de betrouwbaarheid (Betrouwbaar, Gemiddeld of Onzeker). Met 'Log Menstruatieweek' en 'Log Seksweek' registreer je een dag handmatig, ook achteraf.
Onderaan staat 'Cyclus-instellingen', standaard ingeklapt: startdatum, gemiddelde cycluslengte, menstruatieduur, PMS, Heksweek faselengte, anticonceptie en onregelmatige cyclus. Met 'Herinner me om mijn menstruatie af te ronden' krijg je daar eenmalig een melding over.
Uitzetten
Met 'Cyclustracker uitzetten' in de Cyclus-instellingen stop je ermee. Je fase verdwijnt dan uit je dagkaart, planner, dashboard en inzichten, en cyclus-verbanden bij je medicatie vervallen. Je gegevens en geschiedenis blijven bewaard.
Premium of gratis
De cyclustracker is Premium. Tijdens je gratis proefperiode van 14 dagen kun je hem gewoon gebruiken.
Was dit nuttig?
We gebruiken jouw antwoord om de helpsite te verbeteren.
Bug gevonden of feedback? Gebruik de feedback-knop in de app — zo komt je bericht direct bij ons binnen, samen met technische context.