Reflectie & AI
Quick check-in
De quick check-in is de snelle variant: twee vragen, en je krijgt meteen één kleine actie terug die bij je past. Je vindt hem via de knop 'Ik loop vast' op je dagkaart.
Hoe het werkt
- Vraag 1: 'Hoe is je energie nu?' — Leeg, Meh of Oké.
- Vraag 2: 'Hoe voelt je hoofd?' — Chaos, Druk of Rustig.
- Je krijgt onder 'Micro-actie voor nu' één klein voorstel.
- Met 'Zet in Vandaag' komt de actie in je dag; je krijgt 'Micro-actie toegevoegd'.
- Te groot? Kies 'Maak 'm kleiner', of nog kleiner met 'Nog zachter'.
- Wil je niets doen met het voorstel, kies dan 'Sluiten'.
Gratis en onbeperkt
De quick check-in telt niet mee voor de 4 gratis mood check-ins per week. Je antwoorden worden niet bewaard als check-in, dus je ziet de quick check-in niet terug bij je eerdere check-ins.
Was dit nuttig?
We gebruiken jouw antwoord om de helpsite te verbeteren.
Bug gevonden of feedback? Gebruik de feedback-knop in de app — zo komt je bericht direct bij ons binnen, samen met technische context.
Andere categorieën: Aan de slag · De app gebruiken · Community · Cyclus & medicatie · Mindset & Inspiratie · Account & instellingen · Problemen oplossen