Mood check-in

1. Hoe is het écht?

Kies wat het meest in de buurt komt. Je hoeft het niet perfect te weten.

2. Wat voel je?

Kunnen er meer zijn, we know. En dat mag. Je kiest de emoties die kloppen.

3. Even snel: context

Eén tik als het klopt. Overslaan mag. Je geeft aan wat je aan het doen was, waar je was en wie erbij waren. Ook staat hier 'Wat speelde mee?' voor wat het gevoel veroorzaakte, met keuzes als slaap, conflict, prikkels, een deadline of iets onverwachts.

Verder en cyclus meenemen

Ga verder met VOLGENDE; op de laatste stap heet de knop KLAAR. Terug ga je met Effe terug. Houd je je cyclus bij, dan kun je die meenemen met de schakelaar 'Zullen we je cyclus meenemen?'.

Na het opslaan

Je ziet 'Check-in opgeslagen' en een observatie van Mina. Soms krijg je een taaksuggestie: 'Suggestie voor een taak?' Die zet je met één tik in je dag; je krijgt dan 'In je planner gezet'.

Onderaan kies je: 'Naar mijn dag', 'Klets verder met Mina' of 'Klaar, ga verder'. Met 'Bekijk eerdere check-ins' ga je naar je geschiedenis.

Gratis limiet

Met het gratis plan doe je 4 check-ins per week; boven de check-in zie je bijvoorbeeld 'Nog 3 van je 4 gratis check-ins deze week'. De week loopt van maandag tot en met zondag. Zijn je check-ins op, dan zie je 'Je check-ins voor deze week zijn op' met 'Onbeperkt inchecken met Premium'. Met Premium en tijdens je gratis proefperiode van 14 dagen check je onbeperkt in.

De quick check-in, je dagelijkse cyclus-check-in en gesprekken met Mina tellen niet mee. Verwijderen geeft geen check-in terug.